Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kira – kira bagaimana ya jika tubuh kita tak memiliki tulang ? mungkin bakal seperti halnya dengan cacing atau ubur – ubur yang lembek, hehe. Karena seperti yang kita ketahui bahwa fungsi tulang itu sendiri sebagai penyangga tubuh. Itu sebabnya tubuh kita bisa tegap berdiri dan bergerak. Dan bayangkan jika tulang mulai keropos maka gerak tubuh tentu akan terbatas bahkan mungkin tubuh hanya bisa berbaring tanpa bisa berjalan atau sekedar berdiri. Kenapa admin jadi tertarik untuk membahas tulang ? ini disebabkan sudah ada 2 teman admin dan 1 sepupu admin mengalami patah tulang kaki akibat kecelakaan. Dan menyababkan harus di pasang pen untuk pemulihan. Itu pun membutuhkan waktu yang cukup lama minimal 1 tahun. Jadi bisa dibayangkan hampir setahun aktifitas jadi terbatas dan tergantung pada namanya tongkat. Dan dari itulah admin jadi terfikir bahwa begitu pentingnya fungsi tulang pada manusia. Nah terlepas dari masalah kecelakaan, tulang pun mempunyai resiko pengeroposan seiring bertambahnya usia. Maka sebelum hal itu terjadi, baiknya kita lebih bijak untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu caranya dengan memberi gizi yang cukup untuk tulang ? gizi apa sajakah itu ? nah untuk itulah simak beberapa info dibawah ini mengenai makanan yang baik untuk kesehatan tulang.

Read More

Cara Membuat Sop Buah Yang Enak dan Segar Untuk Berbuka Puasa

Tak terasa ya sobat ternyata ramadhan sudah datang kembali. Dan seperti yang sebelum-sebelumnya ketika bulan puasa maka akan banyak bermunculan pedagang musiman. Khususnya pedagang yang menjual menu untuk berbuka puasa. Dan salah satu menu yang laris manis terjual ketika bulan puasa ialah menu takjil. Karena memang menu takjil adalah menu yang sepertinya wajib ada di meja makan ketika berbuka puasa. Biasanya sih menu ini didominasi dengan sesuatu yang manis-manis dan berkuah, misal kolak, bubur, es campur, dan lain-lain. Tapi bagi admin sendiri menu takjil favorit ialah sup buah. Selain praktis membuatnya, sup buah juga sangat segar sehingga bisa memulihkan energi setelah seharian berpuasa menahan haus dan dahaga. Ditambah lagi dengan buah-buah yang segar dengan berbagai jenis ini mampu menambah kesegaran dan cita rasa. Nah bagi anda yang sedang menyiapkan menu takjil untuk berbuka puasa, berikut ini resep membuat sup buah yang segar dan enak.

Read More

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa organ yang satu ini memiliki peranan yang sangat penting, sebab tanpa mata kita tidak dapat melihat begitu indahnya dunia yang telah tuhan ciptakan. Dan tentunya tanpa mata kita tidak bisa melihat yang bening-bening, hehehe.. kidding. Tapi memang benar loh sob, sebab admin kini agak lumayan menyesal karena kurang memperhatikan kesehatan mata. Kini mata admin menjadi minus dan sangat ketergantungan dengan namanya kacamata. Sebab tanpa kacamata dunia secara suram guys… kadang hal tersebut membuat admin kesal, tanpa kacamata membuat admin sulit melihat yang bening-bening. Hihihi.. dan admin kini mulai ketat dalam urusan makanan, khususnya memperbanyak makan sayur dan buah. Sebab selain mata admin yang minus admin juga mengalami gangguan lambung, atau kalau kata orang sih asam lambung. Jadi ya begitulah, admin sekarang sangat menjaga gizi makanan dan pola makan juga tentunya. Nah bagi anda yang juga mengalami masalah asam lambung bisa ada baca tips admin disini Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Lambung

Read More

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Lambung

Semenjak admin masuk kuliah atau tepatnya ketika admin menjadi anak kosan, admin mulai sering mengalami masalah lambung dan tak jarang hingga menimbulkan rasa perih. Maklumlah anak kosan, suka telat makan dan kalau makan pun makan seadanya bahkan setiap hari bisa ketemu dengan namanya mie instan. Hehehe. Walaupun kini admin sudah lulus dan sudah bekerja, tapi tetap saja admin masih sering mengalami gangguan lambung, ada yang bilang juga katanya kena asam lambung. Dari dari situlah kini admin sangat ketat dalam menjaga asupan makanan dan utamanya masalah kecukupan gizi. Sebab jika gangguan lambung menyerang bisa berdampak nyeri dan mual yang terkadang membuat tak tahan. Nah bagi anda yang memiliki masalah yang sama dengan admin berikut ini beberapa daftar makanan yang aman untuk kesehatan lambung. Sehingga bisa mengurangi atau bahkan menyembukan masalah lambung tersebut.

Read More

Tips dan Cara Mengatasi Keseleo (Terkilir)

Keseleo merupakan hal yang cukup sering admin alami, karena admin itu tipe orang yang suka kerja cepat dan pengen segala sesuatu itu cepat selesai. Bahkan sampai terbawa ketika sedang berjalan, admin paling tidak bisa jalan lambat, pasti kalau jalan seakan terbang tak menapak pada tanah. Hehehe.. jadi terkesan seperti buru-buru sampai – sampai terkadang tidak memperhatikan kondisi jalan. Dan konsekuensinya ialah admin cukup sering jatuh atau tersandung dan tak jarang pula sampai berdampak keseleo atau terkilir khususnya pada persendian mata kaki. Dan jika ditanya bagaimana rasanya.. uhhh.. seperti nano-nano.. mungkin sobat juga pernah toh mengalaminya.  Dan biasanya cara pertama admin lakukan ialah dengan mengurut-ngurut bagian yang mengalami keseleo. Namun apakah itu sudah merupakan cara yang paling tepat ? nah berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan ketika mengalami keseleo :

Read More

Cara Mudah Hilangkan Komedo Secara Alami

Tips dan Cara Menghilangkan Komedo

Bagi anda yang sedang memasuki masa pubertas pasti sering mengalami masalah dengan jerawat dan komedo yang tak terkendali, walaupun sebenarnya jerawat atau komedo bukan hanya masalah bagi orang-orang yang sedang masuk masa pubertas, tak sedikit pula yang lewat masa pubertas juga kerap bermasalah dengan jerawat dan komedo. Bagi anda yang ingin mencari solusi menghilangkan jerawat bisa anda baca disini Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah. Khusus pada postingan ini admin akan membahas mengenai cara menghilangkan komedo yang kebetulan menjadi musuh admin juga. Lalu apa bedanya jerawat dan komedo ? kok admin postingnya secara terpisah ?  jadi berikut ini penjelasannya :

Read More

Syarat dan Cara Membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba

Cara Membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba (SKBN) di RSUD

Biasanya surat keterangan bebas narkoba itu masih satu paket dengan surat keterangan catatan kepolisian (SKCK) sebab biasanya jika Surat Keterangan Bebas Narkoba di persyaratkan untuk melamar kerja, maka begitu pula dengan SKCK. Kenapa admin bisa tahu ? karena admin sering mengalaminya. Khususnya jika admin akan mendaftar kerja di perusahaan BUMN. Nah bagi anda yang ingin tahu cara membuat SKCK, bisa anda baca disini Syarat dan Cara Membuat SKCK di Polres. Sebenarnya seperti halnya SKCK, membuat surat keterangan bebas narkoba ini tidaklah sulit, hanya saja yang membedakan dengan SKCK terletak pada biaya dan lokasi pembuatanya. Kalau untuk membuat SKCK berkisar Rp. 10.000 sampai Rp. 20.000 sedangkan untuk Bebas Narkoba bisa lebih dari Rp. 150.000 dan tempat pembuatan Surat Keterangan Bebas Narkoba yaitu di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD). 

Awalnya admin bertanya-tanya, kenapa kok bisa begitu mahal membuat surat keterangan bebas narkoba ? padahal hanya untuk sebuah kertas seperti fotocopyan dengan cap basah. Namun ternyata yang membuatnya mahal itu karena alat untuk menguji urinnya. Semakin banyak jenis narkoba yang ingin diuji maka semakin mahal biayanya. Karena seperti yang kita ketahui bahwa Narkoba/ Narkotika itu banyak sekali jenisnya dan biasanya setiap jenis itu beda alat uji/tesnya. Nah berikut ini syarat dan cara membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba di RSUD.

Read More

Syarat dan Cara Membuat SKCK di Polres

Syarat dan Cara Membuat SKCK (Surat Keterangan Catatan Kepolisian)

Bagi sobat yang hendak melamar kerja atau mendaftar di Kepolisian, pasti tak akan asing dengan SKCK (Surat Keterangan Catatan Kepolisian) atau dahulu disebut juga dengan SKKB (Surat Keterangan Kelakuan Baik) sebab umumnya SKCK masuk dalam persyaratan untuk melamar kerja dan mendaftar di Kepolisian. Sebanarnya apa fungsi dari SKCK tersebut ? kenapa begitu penting sehingga di persyaratkan untuk melampirkan SKCK ? mungkin kenapa SKCK itu sangat penting ialah karena SKCK sendiri merupakan surat keterangan dari kepolisian yang berisi tentang ada atau tidaknya catatan keriminal / kejahatan yang pernah di lakukan oleh orang yang bersangkutan. Sehingga melalui SKCK ini perusahaan yang sedang mencari pegawai bisa mengetahui apakah pelamar tersebut pernah dipidana atau pernah melakukan tindakan yang melanggar hukum. Karena tentunya perusahaan tidak ingin kecolongan.. hehe.. jadi begitulah sobat, ternyata ada surat yang bisa menunjukan seseorang itu baik atau tidak.. ya walaupun nyatanya tidak 100% sesuai.. hehe. Nah bagi anda yang ingin membuat SKCK berikut ini syarat dan cara membuatnya di Polres.

Read More

Kabar Gembira, Go-Jek Kini Hadir di Kota Bandar Lampung

Kabar gembira nih buat sobat yang tinggal atau berdomisili di kota Bandar Lampung, kini Go-Jek sudah beroperasi di bandar lampung. Awalnya sih ketika mendengar kabar tersebut admin pikir itu hoax. Tapi setelah admin cari tau dari berbagai media ternyata kabar gembira tersebut buka hoax. Bahkan ada teman admin yang pernah menggunakan jasa abang Go-Jek di Bandar Lampung. Mungkin karena memang belum lama beroperasi sehingga belum banyak yang tahu. Tapi tentu ini menjadi berita baik khususnya buat admin. Sebab admin ketika hendak ke jakarta biasanya admin menggunakan jasa ojek dari tempat tinggal admin di kemiling bandar lampung menuju terminal rajabasa bandar lampung. Dari pengamalan admin ngojek dari kemiling – rajabasa sih nyaman-nyaman ja. Tapi ketika ngojek dari terminal rajabasa ke kemiling pasti merasa nggak nyaman, sebab kebanyakan pada nggak ramah dan suka maksa. Jadi kalau ada abang go-jek kan bakal lebih nyaman tentunya. Nah bagi sobat yang ingin menggunakan jasa go-jek bandar lampung, berikut caranya :

Read More

Cara Legalisir Kartu Keluarga dan Akta Kelahiran

Cara Melakukan Legalisir KK dan Akte Kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil)

Melanjutkan mengenai postingan admin tentang membuat Akte Kelahiran yang bisa sobat baca disini Syarat dan Cara Membuat Akta Kelahiran, nah sebenarnya melegalisir Kartu Keluarga dan Akta Kelahiran admin lakukan karena untuk melengkapi persyaratan pendaftaran Pasca Sarjana atau S2, salah satu syarat untuk mendaftar S2 di Universitas yang admin tuju ialah fotocopy Kartu Keluarga (KK) dan Akte Kelahiran yang sudah dilagalisir. Dari pengalaman admin melakukan legalisir di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil) sangatlah mudah, hanya saja yang membuatnya sulit ialah lokasi Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil) yang jauh dari domisil tempat admin tinggal, bisa di tempuh sekitar 1,5 – 2 jam dari Bandar Lampung. Jadi butuh energi lebih untuk sampai kesana. hehehe.. Cara legalisirnya sih hanya cukup memfotocopy Kartu Keluarga dan Akte Kelahiran yang mau di legalisir. (Khusus untuk Kartu Keluarga di fotocopy bolak balik ya sobat.. jadi kalau kata petugasnya harus ada gambar garudanya, mereka tidak mau menerima jika tidak difotocopy bolak-balik) dan jangan lupa untuk membawa Kartu Keluarga dan Akte Kelahiran yang asli ya, untuk dicek kesesuaian dengan aslinya. selanjutnya jika sudah di fotocopy tinggal serahkan saja ke petugas legalisir di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil), tunggu beberapa menit langsung jadi dah, dan tanpa dikenakan biaya sepeserpun. Mudah bukan ? hehe..

Read More

Syarat dan Cara Membuat Akta Kelahiran

Cara Membuat Akte Kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil)

Kali ini admin akan share informasi tentang pengalaman admin membuat akte kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil). Pasti sebagian dari sobat bertanya-tanya, kok udah besar baru mau buat akte kelahiran ? Tapi begitulah kenyataanya, setelah admin berusia 26 tahun, admin baru punya akte kelahiran. Jadi kenapa baru punya akte, ceritanya sih kata orang tua dulu udah pernah dibuatin tapi hilang entah kemana dan tidak ada fotocopynya. Kemudian tidak pernah dibuatkan lagi karena dianggap tidak begitu penting. Karena admin rasa juga begitu, sebab kan admin sudah ada ktp, kk dan ijazah yang jelas – jelas sudah ditegaskan didalamnya tempat dan tanggal lahir admin, jadi kenapa harus pakai akte kelahiran lagi, pikir admin waktu itu. Tapi ada beberapa kejadian yang membuat admin agak jengkel dengan namanya akte kelahiran.

Read More