Sejatinya olahraga itu tidak hanya untuk kesehatan
tubuh saja, kini orang-orang menjadi hobi berolahraga sebagai bentuk gaya hidup atau
menjadikannya sebagai jalan untuk mendapatkan tubuh yang ideal yang di idam
–idamkan. Karena bentuk tubuh yang ideal mampu meningkatkan performa atau
penampilan seseorang, malah bisa meningkatkan percaya diri bagi orang tersebut.
orang akan terlihat lebih frash dan energik. Selama ini banyak orang yang
berolahraga dengan tujuan mengecilkan perut dan membentuk otot lengan dan dada.
Padahal ada hal lain yang menurut admin lumayan penting untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal baik bagi pria maupun wanita, yaitu ukuran paha yang ideal.
Karena paha yang terlalu besar bisa membuat tampilan jadi tidak proporsional.
Selain itu juga paha yang terlalu besar bisa membuat seseorang susah beraktifitas
khususnya berjalan. Sehingga kurang terlihat elegan ketika berjalan. Nah bagi
anda yang memiliki ukuran paha yang berlebih dan ingin mengecilkannya, berikut
ini beberapa olahraga ringan yang ampun untuk mengecilkan paha.
Bersepeda
Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan
sekaligus sangat berguna untuk pembentukan otot tubuh bagian bawah dan
pembakaran lemak. Selain itu kegiatan ini sangat lah mudah. Jika anda ingin
mengecilkan tubuh bagian bawah anda cobalah mulai bersepeda untuk pergi ke kantor
atau ke mana pun.
Lari/ Jogging
Jogging maupun lari tentu saja adalah cara yang
efektif untuk mengecilkan paha karena
seluruh otot tubuh bagian bawah akan bekerja ketika anda berlari. Selain itu,
lari atau jogging sudah terkenal sebagai kegiatan yang membakar lemak dengan
efektif.
Lompat Tali
Yang anda butuhkan untuk lompat tali hanyalah tali
yang dapat anda beli di toko olahraga dengan harga murah. Gerakan
melompat-lompat akan membakar lemak di bagian bawah tubuh anda. Lakukan
kegiatan ini 10-15 menit untuk hasil yang maksimal.
Hiking
Jika anda memiliki hobi Hiking atau pun hobi
memanjat gunung maka teruskan hobi tersebut karena hobi ini sangat membantu
proses mengecilkan pinggul, paha dan betis karena hobi ini membutuhkan kaki
yang kuat dan mau tidak mau maka otot kaki anda akan terbentuk dan lemak di
kaki pun akan ikut terbakar.
0 komentar:
Post a Comment