Pada postingan sebelumnya admin sudah sedikit banyak
membahas tentang manfaat bengkuang untuk kesehatan kulit dan wajah, bagi yang
belum membacanya bisa anda baca disini 7 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Kulitdan Wajah. Jika anda telah membaca postingan sebelumnya, anda bisa melihat
bahwa admin hanya mengulas tentang manfaat bengkuang khusus untuk perawatan
kulit dan wajah. Padahal sebenarnya, manfaat bengkuang tidak hanya sebatas itu
saja. Melainkan Masih banyak lagi manfaat dari bengkuang ini yang tentunya
sangat baik bagi kesehatan tubuh. Nah berikut ini beberapa manfaat bengkuang bagi
kesehatan tubuh. :
1. Melancarkan
Pencernaan
Salah satu unsur penyusun karbohidrat yang terkandung
dalam bengkuang sangat berguna untuk kesehatan flora dalam usus yang bertugas
untuk melancarkan proses pencernaan. Kadar air yang tinggi dalam bengkuang juga
berperan untuk mempercepat proses pencernaan dalam tubuh.
2. Mengontrol Kadar Gula
Bengkuang merupakan salah satu umbi-umbian yang
berfungsi sebagai peluruh dan pencahar. Dengan dua fungsinya ini, manfaat
bengkuang mampu meminimalkan penyerapan makanan secara berlebih dalam usus,
khususnya gula yang mampu meningkatkan kadar gula darah.
3. Sumber Vitamin C
Walaupun bengkuang tidak memiliki rasa asam seperti
pada buah dengan kandungan vitamin C lainnya, namun kandungan vitamin C yang
terdapat pada bengkuang termasuk tinggi. Dalam 100 gram buah bengkuang terdapat
20 mg vitamin C.
4. Kaya Akan Isoflavon
Senyawa isoflavon yang umumnya terkandung pada
kacang-kacangan juga bisa ditemukan pada bengkuang. Kandungan senyawa isoflavon
dalam bengkuang cukup tinggi, sehingga bisa dijadikan sebagai sumber isoflavon
alternatif jika kita tidak menyukai makanan yang berasal dari kacang-kacangan.
5. Membantu Mencegah Kanker
Bengkuang mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi
tubuh dalam berbagai cara. Penelitian baru-baru ini tentang bengkuang menemukan
bahwa antioksidan dalam bengkuang mungkin menjadi kunci untuk melawan radikal
bebas yang akhirnya mengarah pada pembentukan sel kanker.
Tidak hanya akan aman dari racun yang menyebabkan
masalah yang lebih kecil di dalam dan di luar tubuh Anda, tetapi juga masalah
yang dalam waktu lama dapat mengganggu kesehatan Anda.
6. Sebagai Obat Demam
Khasiat bengkuang dapat mendinginkan dan dapat
digunakan untuk menurunkan demam karena mempunyai sifat kimiawi. Bengkuang
dapat dikonsumsi secara langsung atau dibuat jus tiap pagi dan sore hari.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Salah satu cara menurunkan kadar kolesterol dalam
darah yaitu dengan cara melakukan pengaturan makanan dengan baik dan benar.
Terapi jus bengkuang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
Kandungan air dan serat dalam bengkuang dapat membantu menurunkan kadar
kolesterol dalam darah. Selain serat dan kadar air yang tinggi, kandungan
vitamin C dalam bengkuang yang berfungsi sebagai antioksidan juga dapat
membantu dalam proses penurunan kadar kolesterol dalam darah.
8. Mencegah Sembelit
Mungkin waktu tersulit yang Anda hadapi adalah ketika
mengalami sembelit, dan peningkatan nyeri menjadi tak tertahankan. Seperti
telah dijelaskan di atas, manfaat bengkuang dapat membantu mencegah gangguan
pencernaan dalam tubuh, dan karena itu ini membantu masalah sembelit juga.
Sembelit dikaitkan dengan gerakan makanan yang tidak
sehat melalui usus Anda dalam kelompok yang tidak dicerna dengan benar. Dengan
mengonsumsi bengkuang, Anda dapat mencegah hal itu terjadi karena ia memiliki
komposisi serat yang tinggi di dalamnya.
9. Mencerahkan Kulit
Tradisi Tiongkok kuno mengatakan bahwa bengkuang telah
digunakan sejak lama untuk perawatan kulit. Bengkuang mengandung vitamin C
dalam proporsi tertinggi karena tubuh Anda dapat diremajakan. Selain
memakannya, Anda bisa mencampurnya dengan kunyit untuk membuat solusi yang
nantinya bisa Anda terapkan pada bekas luka atau tanda lain di tubuh Anda. Pada
waktunya, Anda akan terkejut dengan hasil yang akan diperolehnya.
Sumber : https://doktersehat.com/manfaat-bengkuang-bagi-kesehatan/
1 komentar:
I love the site!
Especialista em Comunicacao Visual, Sao Paulo - SP
Post a Comment