11 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Pada pembahasan yang sebelumnya tentang cara menjaga kesehatan jantung yang bisa anda baca disini 9 Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung, dalam artikel tersebut disebutkan bahwa salah satu cara menjaga kesehatan jantung dengan memakan makanan yang sehat, nah karena pada artikel tersebut tidak secara rinci admin sebutkan makanan apa saja yang dapat menjaga kesehatan jantung. Untuk itu pada sesempatan kali ini admin akan membahas secara detail makanan apa saja yang dapat menjaga kesehatan jantung. Diharapkan Dengan kita tahu apa saja makanan yang baik untuk jantung kita akan lebih selektif lagi dalam mengkonsumsi apa yang kita makan. Nah berikut ini beberapa makanan yang baik untuk kesehatan jantung :

Read More

9 Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ yang sangat vital pada tubuh manusia, manusia masih bisa hidup tanpa mata, tanpa tangan, tanpa kaki, ada juga yang masih bisa bertahan hidup hanya dengan satu ginjal. Tapi bagaimana dengan jantung ? apakah manusia bisa hidup tanpa jantung ? tentu hal tersebut tidaklah mungkin. Karena fungsi jantung itu sangat vital pada tubuh manusia, tanpa jantung, darah tidak akan bisa disebarkan keseluruh tubuh karena pada dasarnya jantung memompakan darah keseluruh tubuh, dan ketika darah tidak bisa disebarkan keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh akan kekurangan nutrisi dan oksigen, sebab darah membawa sari-sari makanan dan oksiken serta karbondioksida hasil dari pembakaran didalam tubuh. Jadi ibarat efek domino, ketika jantung tidak berfungsi dengan baik maka organ tubuh lain pun akan mengalami masalah atau ikut tidak berfungsi dengan baik pula. Untuk itulah kita perlu dan harus menjaga kesehatan jantung agar tetap berfungsi dengan baik. Nah berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan jantung akan tetap berfungsi dengan baik.

Read More

Jangan Buang Kulit Semangka ! Sebab Banyak Manfaatnya

Semangka merupakan salah satu buah favorit admin, kalau sudah makan semangka mau sebanyak apapun tidak akan bosan. Padahal kalau dibandingkan dengan buah yang lain, bisa dibilang semangka tidak memiliki ciri yang khas seperti halnya dengan durian ataupun jeruk yang beraroma khas. Namun tetap saja semangka menjadi buah favorit admin. Selama ini kita hanya memanfaatkan daging buahnya saja dan membuah kulit buahnya. Sebab memang hanya daging buahnya saja yang bisa dimakan dan memiliki rasa yang manis. Tapi ternyata kulit buah semangka ini memiliki banyak manfaat loh sobat, jadi jika sobat memakan buah semangka jangan buru-buru untuk membuang kulitnya. Sebab kulitnya masih bisa di manfaatkan. Nah apa saja manfaat dari kulit semangka ini dan bagaimana cara pemanfaatnya ? yuk kita simak infonya di bawah ini :

Read More

Animasi Bergerak Yang Keren dan Lucu Untuk Blog (Terbaru)

Kumpulan Widget Animasi Bergerak Untuk Blog -

Sudah lama rasanya admin tidak memposting tentang tips blogging, karena admin juga sebenarnya masih merasa newbie, jadi kalau mau posting terkait tips blogging itu rasanya seperti tidak pede, sebab diluar sana masih banyak blogger-blogger mastah yang lebih pantas untuk memberikan tips seputar blogging. Nah pada postingan kali admin akan sedikit berbagi tips seputar blog tapi bukan sesuatu yang expert seperti tips optimasi atau teknik-teknik seo lainnya. Jadi pada postingan ini admin akan berbagi tips memasang animasi bergerak di blog sobat yang pastinya keren dan menarik.

Sebab, tampilan blog juga memang memberikan poin tersendiri bagi pengunjung. Bagi pengunjung yang suka dengan tampilan blog yang keren pasti akan betah untuk berlama-lama membuka blog sobat dan tentu tak sungkan untuk berkunjung lagi di lain kesempatan. Jadi selain mengoptimalkan konten dengan menulis artikel berkualitas, menata dan mendesain tampilan blog pun merupakan hal yang penting dan bisa menambah nilai tersendiri untuk sebuah blog. Berikut ini beberapa animasi bergerak yang keren dan lucu yang bisa anda pasang di blog anda dan tentunya ringan dan tidak membuat berat loading blog.

Read More

Tips Mudah Hilangkan Keriput Di Wajah

Cara Mudah Hilangkan Kerutan Di Wajah Secara Alami -

Siapa di sini yang tidak ingin terlihat cantik atau ganteng ? pastinya akan banyak yang menjawab ingin, begitu pula dengan admin. Walaupun mungkin ada juga yang menjawab lebih ingin terlihat cantik dari dalam (makusdnya hatinya) kalau seperti itu mah memang harus. Karena sifat dan kepribadian jauh lebih penting. Tapi yang admin maksud disini cantik/ganteng fisik setelah cantik secara kepribadian.

Pernahkan sobat pembaca menemui teman atau kerabat yang terlihat lebih tua dari usianya atau terlihat lebih muda dari usianya ? tentu tak jarang seperti itu terjadi. Lalu apa yang menyebabkan hal itu ? kalau admin amati memang ada suatu upaya atau usaha yang dilakukan oleh orang-orang yang terlihat lebih muda dari usianya. Baik itu perawat yang dilakukan secara pribadi dengan acara tradisional atau alami atau dengan cara media di klink-klinkkecantikan. Walaupun memang kita tidak bisa melawan takdir bahwa cepat atau lambat kita akan semakin tua dengan di tandai kulit yang makin keriput. Tapi apa salahnya kita berupaya “dengan cara yang aman dan sehat” untuk merawat kulit wajah agar tidak cepat keriput, sehingga bisa tampil lebih fresh dan cantik agar bisa memotivasi orang lain untuk tampil lebih baik juga. Karena ini juga memang baik dilakukan untuk kesehatan juga. Lalu bagaimana kira-kira cara agar kulit wajah tetap cantik dan tidak keriput ? berikut beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan keriput di wajah.

Read More

Olahraga Yang Ampuh Kecilkan Paha Dengan Cepat

Sejatinya olahraga itu tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, kini orang-orang menjadi hobi berolahraga sebagai bentuk gaya hidup atau menjadikannya sebagai jalan untuk mendapatkan tubuh yang ideal yang di idam –idamkan. Karena bentuk tubuh yang ideal mampu meningkatkan performa atau penampilan seseorang, malah bisa meningkatkan percaya diri bagi orang tersebut. orang akan terlihat lebih frash dan energik. Selama ini banyak orang yang berolahraga dengan tujuan mengecilkan perut dan membentuk otot lengan dan dada. Padahal ada hal lain yang menurut admin lumayan penting untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal baik bagi pria maupun wanita, yaitu ukuran paha yang ideal. Karena paha yang terlalu besar bisa membuat tampilan jadi tidak proporsional. Selain itu juga paha yang terlalu besar bisa membuat seseorang susah beraktifitas khususnya berjalan. Sehingga kurang terlihat elegan ketika berjalan. Nah bagi anda yang memiliki ukuran paha yang berlebih dan ingin mengecilkannya, berikut ini beberapa olahraga ringan yang ampun untuk mengecilkan paha.

Read More

Daftar Makanan Yang Tinggi Vitamin E

Makanan Yang Kaya Vitamin E -

Membahas mengenai manfaat dari vitamin E yang telah admin tulis pada artikel sebelumnya Baca Disini : Manfaat dan Khasiat Vitamin E bagi Kesehatan , rasanya tak lengkap jika tidak membahas tentang makan apa saja yang kaya atau tinggi kandungan vitamin E nya sehingga dengan begitu kita bisa lebih selektif dalam memilih makanan apa saja yang ingin kita makan. Banyak orang yang mengatakan bahwa makanan yang berasal dari biji-bijian dan kacang – kacanagan kaya akan vitamin E nya. Benar atau tidak ya ? untuk itu yuk kita cari tahu kira – kira makanan apa saja yang tinggi kandungan vitamin E nya dan kira – kira pakah makanan sang sering kita konsumsi itu sudah cukup memenuhi akan kebutuhan vitamin E tubuh kita atau belum.

Read More

Manfaat dan Khasiat Vitamin E Bagi Kesehatan

Belakangan ini admin kerap kali mengalami masalah terhadap kulit, kulit admin kerap kali terlihat pucat/kusam dan kering. Bukan karena kotor karena debu atau yang lainnya, sebab admin sebenarnya sangat menjaga kebersihan, minimal mandi 2 x dalam sehari. Tapi tetap saja kulit masih terlihat kusam dan agak kering. Admin sudah mencoba menguranginya dengan menggunakan sabun khusus yang katanya memang bagus untuk kulit. Tapi nyatanya tetap tidak memberikan pengaruh yang banyak. Setelah konsultasi dengan beberapa teman, admin yang mengatakan bahwa mungkin penyebab terlihat pucat karena faktor kekurangan darah (anemia) dan ada juga yang mengatakan mungkin karena kurangnya asupan Vitamin E di dalam tubuh. Dan akhirnya admin mencoba untuk secara rutin mengkonsumsi vitamin E dan pilihannya yaitu dengan mengkonsumsi Nature-E, dan ternyata setalah berjalannya waktu, kulit admin berangsur terlihat cerah. Dan akhirnya dmin menyimpulkan bahwa memang ada faktor kekerangan vitamin E selama ini. Namun apakah benar bahwa memang vitamin E itu berguna untuk menjaga kesehatan kulit ? dan apakah hanya untuk kulit saja manfaat dari vitamin E itu ? untuk lebih jelasnya berikut beberapa informasi yang admin rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Daftar Makanan Yang Kaya Vitamin C

Sepertinya menarik untuk melanjutkan pembahasan tentang manfaat dari vitamin C, bagi yang belum membacanya bisa anda baca disini Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan. Nah pada postingan sebelumnya admin hanya membahas tentang apa saja manfaat dari Vitamin C tanpa memberikan info makanan apa saja yang mengandung dan kaya akan vitamin C. dengan kita mengetahui apa manfaat vitamin c dan dari mana saja kita bisa mendapatkannya maka kita bisa tahu manfaat apa dari makanan yang kita makan. Sebagai contoh, kita mengetahui bahwa Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan dan ternyata jeruk mengandung Vitamin C maka jeruk bermanfaat sebagai antioksidan, begitulah kira-kira sederhananya.

Namun seperti  yang kita ketahui pula bahwa selama ini kita hanya tahu bahwa hanya buah jeruk yang mengandung vitamin C, sehingga banyak sekali iklan di media mengasosiasikan bauh jeruk dengan vitamin C. Tapi apakah hanya buah Jeruk saja yang mengandung Vitamin C ? apakah buah lain tidak mengandung Vitamin C ? lalu jika ada buah lain juga yang mengandung vitamin C kira-kira buah apa yang kandungannya paling tinggi ? dari pada semakin bertanya-tanya, yuk kita simak infonya di bawah ini :

Read More

Cara Mengatasi Orang – Orang Yang Menyebalkan

Hidup ini memang tak selalu berjalan mulus sesuai dengan apa yang kita ingin kan bahkan kerap kali justru malah sering terjadi yang sebaliknya. Karena memang begitulah hidup, penuh dengan dinamika. Tapi apakah yang sebenarnya yang terjadi ? apakah memang hidup itu yang kejam atau justru sebenarnya hanya karena masalah kita yang tidak siap mengahadapi tantangan hidup. Sadar atau tidak faktor lingkungan akan sangat mempengaruhi bagaimana kita. Dan salah satu faktor lingkungan dalam pembentukan kepribadian kita ialah teman, baik teman main, teman sekolah maupun teman kerja. Walaupun dalam prakteknya, pertemanan itu juga tidak selalu berjalan mulus. Mengingat karakter setiap orang juga sangat berbeda, ada yang mudah tersinggung ada yang suka ceplas-ceplos. Malah terkadang ada saja orang atau teman di lingkungan yang suka membuat kesal entah karena disengaja atau memang karena karekternya yang memang begitu, apakah sobat juga sering menghadapi orang-orang yang seperti itu ? jika benar, maka bagaimana cara kita untuk mengahadapi orang demikian ? (dalam arti bukan di ajak berkelahi ya sobat pembaca, melainnya cara menghadapi agar kita tidak larut dalam hari-hari yang menjengkelkan hanya karena tindakan orang yang menyebalkan itu) nah untuk berikut ini bebrapa tips yang mungkin bisa anda coba dalam menghadapi orang – orang yang menyebalkan.

Read More

Peran dan Fungsi Darah Dalam Tubuh Manusia

Sobat tentu sudah tahu bukan apa fungsi dan peranan darah di dalam tubuh kita.  Jadi darah bukan hanya sekedar cairan yang mengalir didalam tubuh, melainkan miliki fungsi dan peranan penting dan salah fungsinya mengalirkan sari-sari makanan keseluruh tubuh. Jadi kalau bisa dibilang trans jakartanya tubuh. Kenapa sari-sari makanan harus di alirkan keseluruh tubuh ? sebab organ –organ tubuh kita juga perlu makan atau nutrisi dengan bantuan darah semua kebutuhan itu di distribusikan. Jadi bisa di bayangkan jika peredaran darah terganggu ? tentu bisa mengakibatkan organ tubuh kekurangan nutrisi dan bakal berdampak kepada menurunnya kinerja organ tersebut. Walaupun sebenarnya tidak hanya membawa sari-sari makanan saja, darah juga dapat mengikat oksigen di dalam tubuh dimana ketika oksigen bertemu dengan sari makanan bisa menyebabkan pembakaran yang dapat menghasilkan energi. Untuk lebih jelasnya berikut fungsi dan peranan darah di dalam tubuh :

Read More

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan

Hayo masih inget nggak sama manfaat dan fungsi  masing – masing vitamin ? Malah dulu sempat ada iklannya loh.. kalau di tidak salah iklan salah satu produk multivitamin. Berikut sepenggal lirik lagu dalam iklan tersebut.. “A untuk mata dan kulit, B untuk pertumbuhan, C mencegah sariawan, D pertumbuhan tulang dan gigi”.  Gimana ? sudah sedikit mengingatkan akan fungsi vitamin, sebab dulu juga sewaktu sekolah sudah kita pelajari, nah untuk mengingatkan lagi mengenai apa saja fungsi vitamin yang jelas secara lebih detail khususnya admin akan bahas tentang manfaat vitamin C yang biasanya identik dengan buah jeruk, yang tentunya bukan hanya untuk mencegah sariawan saja ya sobat pembaca..

Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki peranan penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin ini juga dikenal dengan nama kimia dari bentuk utamanya yaitu asam askorbat. Vitamin C termasuk golongan vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai radikal bebas ekstraselular. Beberapa karakteristiknya antara lain sangat mudah teroksidasi oleh panas, cahaya, dan logam.

Sumber : https://id.wikipedia.org/wiki/Vitamin_C

Read More

Penyebab dan Cara Mengatasi Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)

Kalau mendengar istilah diabetes tentu sudah biasa bukan ? karena memang masalah kesehatan yang satu ini banyak dialami oleh kebanyakan orang dan sangat sulit penangangannya. Tapi apakah sobat juga tahu tentang istilah Hipoglikemia ? atau kadar gula darah rendah ? ternyata kadar gula darah yang rendahpun merupakan masalah kesehatan yang perlu diwaspadai pula loh sobat.. 

Dan memang benar ya sobat, segala sesuatu itu memang jangan berlebihan jadi yang pas pas saja tidak lebih maupun tidak kurang. Hehehe. Untuk itu kita harusnya rutin kontrol gula darah sebagai antisipasi atau pencegahan. Btw bagi anda yang masih bingung dan belum tahu mengenai Hipoglikemia atau gula darah rendah ini berikut admin sedikit ulas dan berbagi tips cara mengatasi atau mengobatinya

Read More

Cara Mudah Hilangkan Panas Dalam

Panas dalam pada umumnya pernah dialami oleh hampir semua orang, termasuk admin sendiri. Khusus bagi admin, biasanya panas dalam akan datang satu paket dengan sariawan. Entah karena hanya kebetulan saja atau memang ada keterkaitan antara panas dalam dengan sariawan, tapi pada postingan kali admin tidak akan membahas terlalu jauh mengenai ada atau tidaknya hubungan tersebut. Melainkan pada postingan kali ini admin akan memcoba membahas tentang penyebab panas dalam dan bagaimana cara mengatasinya. So.. langsung saja ke TKP :

Read More

Manfaat dan Khasiat Tersembunyi Daun Seledri

Sobat tentu sudah tidak asing bukan dengan daun seledri, daun yang mempunyai aroma khas ini kerap kali menjadi campuran dalam suatu masakan utamanya di gunakan sebagai pelengkap sayur sop, pelengkap pada soto maupun bakso. Malah ada juga yang yang menjadikan seledri sebagai lalapan. Karena daun ini memang memberikan aroma dan cita rasa yang khas. Sehingga banyak disukai orang. Khusus bagi admin, aroma daun seledri mampu menambah selera makan. Apalagi ketika daun seledri di kombinasi dengan daun bawang yang dipotong kecil-kecil kemudian di taburi kedalam sayur sop ayam maupun daging.. hemmmm.. pasti sedap dan segar. Tapi tahukah anda ? bahwa daun seledri bukan hanya sekedar sayuran yang memilki aroma sedap saja, ternyata di balik aromanya yang sedap, daun seledri ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mau tahu apa saja manfaatnya ? yuk langsung saja kepoin si daun seledri ini :

Read More

Waspada, Kutu Pemakan Daging !

Membaca judul artikel ini pasti sobat jadi bertanya-tanya ? atau bahkan ada yang langsung just “Ah pasti Hoax”. Karena sebenarnya admin pun demikian, ketika membaca berita ini admin juga agak ragu apakah berita ini benar atau tidak, namun dari pada hanya spekulasi akhirnya admin mecoba mencari tahu dari berbagai sumber dan salah satunya juga admin mencoba melihat-lihat videonya di Youtube. Dan ternyata memang benar berita tersebut, ternyata ada jenis kutu (sejenis binatang laut) yang memakan daging (kaki remaja Australia), dan kejadian ini sempat memhebohkan dunia maya. Berikut ini rangkuman beritanya :

Read More

Cara Mengatasi Kebiasaan Ngompol Pada Anak

Tips Mengatasi dan Menghilangkan Kebiasaan Ngompol

Tanggung jawab sebagai orang tua memang tidaklah mudah, mulai dari mendidik anak sampai merawat dan membesarkannya. Dimana disetiap fase pertumbuhan anak akan berbeda-beda, misal ketika anak masih balita maka cara mengurusnya tentu berbeda dengan anak yang sudah beranjak ABG atau remaja. Nah lalu bagaimana jika si anak mengalami masalah pada fase pertumbuhannya. Misal jika anak masih balita mengompol tentu hal yang wajar, tapi bagaimana jika sang anak masih mengompol padahal usia yang sudah beranjak remaja atau ABG ? tentu ini menjadi PR buat orng tua agar membuat sang anak tidak mengompol lagi. Sebab memang ada beberapa kasus anak yang masih mengompol walaupun sudah beranjak remaja. Dulu admin juga begitu sih.. jadi admin amsih mengompol padahal admin sudah duduk di kelas 6 bangku sekolah dasar. Sampai-sampai orang tua admin mengerahkan segala cara untuk menghentikan kebiasaan tersebut, sempat orang tua admin menangkap capung untuk menggigit pusar admin. Karena memang mitosnya begitu.. gigitan capung di pusar bisa menghilangkan kebiasaanmengompol pada anak.

Terlepas benar atau tidaknya mitos tersebut admin juga tidak tahu tapi ya itulah yang terjadi, karena mitos tersebut pusar admin digigit capung.. hehehe. Tapi bagi anda para orang tua admin tidak menyarankan untuk mengigitkan pusar anak anda dengan capung karena hal tersebut belum ada buktinya secara ilmiah. Untuk itu admin sarankan dengan cara-cara berikut ini yang admin dapat dari berbagai sumber :

Read More

Bahaya Mengkonsumsi Daging Ayam Broiler (Ayam Potong)

Bahaya Mengkonsumsi Ayam Broiler Dalam Jangka Panjang

Halo sobat permathic.. membahas masalah kesehatan memang tidak akan ada habisnya. Di zaman yang sudah serba canggih manusia semakin tidak memiliki moral dan tidak memikirkan nasib orang lain lagi dan justru lebih memikirkan keuntungan pribadi semata. Beberapa contoh kasus yang menghebohkan ialah kasus beras plastik dan telur sintetis. Tapi pada kesempatan kali ini admin tidak akan membahas itu. Tapi admin akan membahas sesuatu yang sering  kita konsumsi namun kita tidak sadar akan bahayanya terhadap kesehatan. Lalu apakah yang akan kita bahas ? yup.. admin kan membahas tentang bahaya mengkonsumsi ayam broiler / ayam potong. Walaupun sebenarnya efek negatifnya tidak akan terasa secara langsung, tapi jika di konsumsi terlalu sering dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan masalahkesehatan. Jadi kasusnya hampir serupa dengan mengkonsumsi mie instan. Tapi tentu efeknya akan berbeda dengan mie instan. Nah kira-kira apa bahayanya ? yuk kita simak infonya di bawah ini :

Read More

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Ngantuk Yang Berlebihan

Tips dan Cara Mengatasi Ngantuk yang Berlebihan

Sebenarnya mengantuk adalah hal yang wajar dan memang dialami oleh semua orang. Sebab memang mengantuk itu sebuah mekanisme tubuh sebagai tanda bahwa tubuh butuh istirahat. Hanya saja jika mengantuk di waktu dan tempat yang tidak tepat tentu akan menjadi hal yang sangat mengganggu bahkan bisa menyebabkan hal yang berbahaya. Misal hal yang sering admin alami, yaitu ketika admin sedang bekerja atau sedang kuliah. Disaat admin dituntut untuk segera menyelesaikan pekerjaan dan fokus untuk belajar tiba-tiba matamengantuk dan ingin tertidur. Tentu hal ini akan sangat menganggu, bisa-bisa pekerjaan akan tertunda dan fokus belajar menjadi terganggu. Untuk mengatasirasa kantuk, hal yang paling ampuh yang sering admin lakukan ialah minum kopi dan makan permen rasa mint yang pedas. Dijamin mata akan melek kembali. Mengantuk saat dikantor atau disekolah mungkin tidak akan membuat sesuatu yang membahayakan. Akan tetapi bayangkan jika tiba-tiba mengantuk ketika sedang mengendari motor atau mobil. Pasti akan sangat membahayakan pengendara dan pengguna jalan lain. Tapi tahukah anda apa penyebab ngantuk itu ? dan bagaimana cara mengatasinya ? berikut ini admin bagikan infonya yang admin rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Syarat dan Cara Membuat Surat Keterangan Sehat di RSUD

Cara Membuat Surat Keterangan Berbadan Sehat di RSUD

Sebagain dari sobat pembaca mungkin merasa agak bingung ? apa itu surat keterangan sehat dan apa gunanya ? karena tentu agak terasa aneh, kok sehat aja harus di buat surat keterangan. Bagi anda yang sedang melamar kerja atau ingin melanjutkan studi pasti terbiasa dengan hal ini. Sebab surat keterangan sehat umumnya memang dipersyaratkan dalam program rekrutmen atau dalam suatu lowongan kerja. Lalu apa sebenarnya surat keterangan sehat itu ?

Surat keterangan sehat adalah surat yang dikeluarkan atau diterbitkan oleh dokter. Fungsinya sebagai bukti bahwa seseorang tersebut berbadan sehat. Mengapa perusahaan yang membuka lowongan kerja mensyaratkan surat keterangan sehat ? ya, tentunya perusahaan tidak ingin kecolongan dong. Sebab mereka tentunya ingin mencari pegawai yang kompeten dan sehat jasmani juga. Bagi admin sendiri sudah pernah 2 x membuat surat keterangan sehat yang pertama surat keterangan sehat untuk melamar kerja dan yang kedua surat keterangan sehat untuk melanjutkan pendidikan S2 dan kedua-duanya admin buat di Rumah Sakit Pemerintah. Sebenarnya sangat sudah untuk membuat surat ini, nah untuk lebih jelasnya dibawah ini :

Read More

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kira – kira bagaimana ya jika tubuh kita tak memiliki tulang ? mungkin bakal seperti halnya dengan cacing atau ubur – ubur yang lembek, hehe. Karena seperti yang kita ketahui bahwa fungsi tulang itu sendiri sebagai penyangga tubuh. Itu sebabnya tubuh kita bisa tegap berdiri dan bergerak. Dan bayangkan jika tulang mulai keropos maka gerak tubuh tentu akan terbatas bahkan mungkin tubuh hanya bisa berbaring tanpa bisa berjalan atau sekedar berdiri. Kenapa admin jadi tertarik untuk membahas tulang ? ini disebabkan sudah ada 2 teman admin dan 1 sepupu admin mengalami patah tulang kaki akibat kecelakaan. Dan menyababkan harus di pasang pen untuk pemulihan. Itu pun membutuhkan waktu yang cukup lama minimal 1 tahun. Jadi bisa dibayangkan hampir setahun aktifitas jadi terbatas dan tergantung pada namanya tongkat. Dan dari itulah admin jadi terfikir bahwa begitu pentingnya fungsi tulang pada manusia. Nah terlepas dari masalah kecelakaan, tulang pun mempunyai resiko pengeroposan seiring bertambahnya usia. Maka sebelum hal itu terjadi, baiknya kita lebih bijak untuk menjaga kesehatan tulang. Salah satu caranya dengan memberi gizi yang cukup untuk tulang ? gizi apa sajakah itu ? nah untuk itulah simak beberapa info dibawah ini mengenai makanan yang baik untuk kesehatan tulang.

Read More

Cara Membuat Sop Buah Yang Enak dan Segar Untuk Berbuka Puasa

Tak terasa ya sobat ternyata ramadhan sudah datang kembali. Dan seperti yang sebelum-sebelumnya ketika bulan puasa maka akan banyak bermunculan pedagang musiman. Khususnya pedagang yang menjual menu untuk berbuka puasa. Dan salah satu menu yang laris manis terjual ketika bulan puasa ialah menu takjil. Karena memang menu takjil adalah menu yang sepertinya wajib ada di meja makan ketika berbuka puasa. Biasanya sih menu ini didominasi dengan sesuatu yang manis-manis dan berkuah, misal kolak, bubur, es campur, dan lain-lain. Tapi bagi admin sendiri menu takjil favorit ialah sup buah. Selain praktis membuatnya, sup buah juga sangat segar sehingga bisa memulihkan energi setelah seharian berpuasa menahan haus dan dahaga. Ditambah lagi dengan buah-buah yang segar dengan berbagai jenis ini mampu menambah kesegaran dan cita rasa. Nah bagi anda yang sedang menyiapkan menu takjil untuk berbuka puasa, berikut ini resep membuat sup buah yang segar dan enak.

Read More

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa organ yang satu ini memiliki peranan yang sangat penting, sebab tanpa mata kita tidak dapat melihat begitu indahnya dunia yang telah tuhan ciptakan. Dan tentunya tanpa mata kita tidak bisa melihat yang bening-bening, hehehe.. kidding. Tapi memang benar loh sob, sebab admin kini agak lumayan menyesal karena kurang memperhatikan kesehatan mata. Kini mata admin menjadi minus dan sangat ketergantungan dengan namanya kacamata. Sebab tanpa kacamata dunia secara suram guys… kadang hal tersebut membuat admin kesal, tanpa kacamata membuat admin sulit melihat yang bening-bening. Hihihi.. dan admin kini mulai ketat dalam urusan makanan, khususnya memperbanyak makan sayur dan buah. Sebab selain mata admin yang minus admin juga mengalami gangguan lambung, atau kalau kata orang sih asam lambung. Jadi ya begitulah, admin sekarang sangat menjaga gizi makanan dan pola makan juga tentunya. Nah bagi anda yang juga mengalami masalah asam lambung bisa ada baca tips admin disini Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Lambung

Read More

Daftar Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Lambung

Semenjak admin masuk kuliah atau tepatnya ketika admin menjadi anak kosan, admin mulai sering mengalami masalah lambung dan tak jarang hingga menimbulkan rasa perih. Maklumlah anak kosan, suka telat makan dan kalau makan pun makan seadanya bahkan setiap hari bisa ketemu dengan namanya mie instan. Hehehe. Walaupun kini admin sudah lulus dan sudah bekerja, tapi tetap saja admin masih sering mengalami gangguan lambung, ada yang bilang juga katanya kena asam lambung. Dari dari situlah kini admin sangat ketat dalam menjaga asupan makanan dan utamanya masalah kecukupan gizi. Sebab jika gangguan lambung menyerang bisa berdampak nyeri dan mual yang terkadang membuat tak tahan. Nah bagi anda yang memiliki masalah yang sama dengan admin berikut ini beberapa daftar makanan yang aman untuk kesehatan lambung. Sehingga bisa mengurangi atau bahkan menyembukan masalah lambung tersebut.

Read More

Tips dan Cara Mengatasi Keseleo (Terkilir)

Keseleo merupakan hal yang cukup sering admin alami, karena admin itu tipe orang yang suka kerja cepat dan pengen segala sesuatu itu cepat selesai. Bahkan sampai terbawa ketika sedang berjalan, admin paling tidak bisa jalan lambat, pasti kalau jalan seakan terbang tak menapak pada tanah. Hehehe.. jadi terkesan seperti buru-buru sampai – sampai terkadang tidak memperhatikan kondisi jalan. Dan konsekuensinya ialah admin cukup sering jatuh atau tersandung dan tak jarang pula sampai berdampak keseleo atau terkilir khususnya pada persendian mata kaki. Dan jika ditanya bagaimana rasanya.. uhhh.. seperti nano-nano.. mungkin sobat juga pernah toh mengalaminya.  Dan biasanya cara pertama admin lakukan ialah dengan mengurut-ngurut bagian yang mengalami keseleo. Namun apakah itu sudah merupakan cara yang paling tepat ? nah berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan ketika mengalami keseleo :

Read More

Cara Mudah Hilangkan Komedo Secara Alami

Tips dan Cara Menghilangkan Komedo

Bagi anda yang sedang memasuki masa pubertas pasti sering mengalami masalah dengan jerawat dan komedo yang tak terkendali, walaupun sebenarnya jerawat atau komedo bukan hanya masalah bagi orang-orang yang sedang masuk masa pubertas, tak sedikit pula yang lewat masa pubertas juga kerap bermasalah dengan jerawat dan komedo. Bagi anda yang ingin mencari solusi menghilangkan jerawat bisa anda baca disini Cara Menghilangkan Jerawat Pada Wajah. Khusus pada postingan ini admin akan membahas mengenai cara menghilangkan komedo yang kebetulan menjadi musuh admin juga. Lalu apa bedanya jerawat dan komedo ? kok admin postingnya secara terpisah ?  jadi berikut ini penjelasannya :

Read More

Syarat dan Cara Membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba

Cara Membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba (SKBN) di RSUD

Biasanya surat keterangan bebas narkoba itu masih satu paket dengan surat keterangan catatan kepolisian (SKCK) sebab biasanya jika Surat Keterangan Bebas Narkoba di persyaratkan untuk melamar kerja, maka begitu pula dengan SKCK. Kenapa admin bisa tahu ? karena admin sering mengalaminya. Khususnya jika admin akan mendaftar kerja di perusahaan BUMN. Nah bagi anda yang ingin tahu cara membuat SKCK, bisa anda baca disini Syarat dan Cara Membuat SKCK di Polres. Sebenarnya seperti halnya SKCK, membuat surat keterangan bebas narkoba ini tidaklah sulit, hanya saja yang membedakan dengan SKCK terletak pada biaya dan lokasi pembuatanya. Kalau untuk membuat SKCK berkisar Rp. 10.000 sampai Rp. 20.000 sedangkan untuk Bebas Narkoba bisa lebih dari Rp. 150.000 dan tempat pembuatan Surat Keterangan Bebas Narkoba yaitu di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD). 

Awalnya admin bertanya-tanya, kenapa kok bisa begitu mahal membuat surat keterangan bebas narkoba ? padahal hanya untuk sebuah kertas seperti fotocopyan dengan cap basah. Namun ternyata yang membuatnya mahal itu karena alat untuk menguji urinnya. Semakin banyak jenis narkoba yang ingin diuji maka semakin mahal biayanya. Karena seperti yang kita ketahui bahwa Narkoba/ Narkotika itu banyak sekali jenisnya dan biasanya setiap jenis itu beda alat uji/tesnya. Nah berikut ini syarat dan cara membuat Surat Keterangan Bebas Narkoba di RSUD.

Read More

Syarat dan Cara Membuat SKCK di Polres

Syarat dan Cara Membuat SKCK (Surat Keterangan Catatan Kepolisian)

Bagi sobat yang hendak melamar kerja atau mendaftar di Kepolisian, pasti tak akan asing dengan SKCK (Surat Keterangan Catatan Kepolisian) atau dahulu disebut juga dengan SKKB (Surat Keterangan Kelakuan Baik) sebab umumnya SKCK masuk dalam persyaratan untuk melamar kerja dan mendaftar di Kepolisian. Sebanarnya apa fungsi dari SKCK tersebut ? kenapa begitu penting sehingga di persyaratkan untuk melampirkan SKCK ? mungkin kenapa SKCK itu sangat penting ialah karena SKCK sendiri merupakan surat keterangan dari kepolisian yang berisi tentang ada atau tidaknya catatan keriminal / kejahatan yang pernah di lakukan oleh orang yang bersangkutan. Sehingga melalui SKCK ini perusahaan yang sedang mencari pegawai bisa mengetahui apakah pelamar tersebut pernah dipidana atau pernah melakukan tindakan yang melanggar hukum. Karena tentunya perusahaan tidak ingin kecolongan.. hehe.. jadi begitulah sobat, ternyata ada surat yang bisa menunjukan seseorang itu baik atau tidak.. ya walaupun nyatanya tidak 100% sesuai.. hehe. Nah bagi anda yang ingin membuat SKCK berikut ini syarat dan cara membuatnya di Polres.

Read More

Kabar Gembira, Go-Jek Kini Hadir di Kota Bandar Lampung

Kabar gembira nih buat sobat yang tinggal atau berdomisili di kota Bandar Lampung, kini Go-Jek sudah beroperasi di bandar lampung. Awalnya sih ketika mendengar kabar tersebut admin pikir itu hoax. Tapi setelah admin cari tau dari berbagai media ternyata kabar gembira tersebut buka hoax. Bahkan ada teman admin yang pernah menggunakan jasa abang Go-Jek di Bandar Lampung. Mungkin karena memang belum lama beroperasi sehingga belum banyak yang tahu. Tapi tentu ini menjadi berita baik khususnya buat admin. Sebab admin ketika hendak ke jakarta biasanya admin menggunakan jasa ojek dari tempat tinggal admin di kemiling bandar lampung menuju terminal rajabasa bandar lampung. Dari pengamalan admin ngojek dari kemiling – rajabasa sih nyaman-nyaman ja. Tapi ketika ngojek dari terminal rajabasa ke kemiling pasti merasa nggak nyaman, sebab kebanyakan pada nggak ramah dan suka maksa. Jadi kalau ada abang go-jek kan bakal lebih nyaman tentunya. Nah bagi sobat yang ingin menggunakan jasa go-jek bandar lampung, berikut caranya :

Read More

Cara Legalisir Kartu Keluarga dan Akta Kelahiran

Cara Melakukan Legalisir KK dan Akte Kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil)

Melanjutkan mengenai postingan admin tentang membuat Akte Kelahiran yang bisa sobat baca disini Syarat dan Cara Membuat Akta Kelahiran, nah sebenarnya melegalisir Kartu Keluarga dan Akta Kelahiran admin lakukan karena untuk melengkapi persyaratan pendaftaran Pasca Sarjana atau S2, salah satu syarat untuk mendaftar S2 di Universitas yang admin tuju ialah fotocopy Kartu Keluarga (KK) dan Akte Kelahiran yang sudah dilagalisir. Dari pengalaman admin melakukan legalisir di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil) sangatlah mudah, hanya saja yang membuatnya sulit ialah lokasi Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil) yang jauh dari domisil tempat admin tinggal, bisa di tempuh sekitar 1,5 – 2 jam dari Bandar Lampung. Jadi butuh energi lebih untuk sampai kesana. hehehe.. Cara legalisirnya sih hanya cukup memfotocopy Kartu Keluarga dan Akte Kelahiran yang mau di legalisir. (Khusus untuk Kartu Keluarga di fotocopy bolak balik ya sobat.. jadi kalau kata petugasnya harus ada gambar garudanya, mereka tidak mau menerima jika tidak difotocopy bolak-balik) dan jangan lupa untuk membawa Kartu Keluarga dan Akte Kelahiran yang asli ya, untuk dicek kesesuaian dengan aslinya. selanjutnya jika sudah di fotocopy tinggal serahkan saja ke petugas legalisir di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil), tunggu beberapa menit langsung jadi dah, dan tanpa dikenakan biaya sepeserpun. Mudah bukan ? hehe..

Read More

Syarat dan Cara Membuat Akta Kelahiran

Cara Membuat Akte Kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil)

Kali ini admin akan share informasi tentang pengalaman admin membuat akte kelahiran di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil (Capil). Pasti sebagian dari sobat bertanya-tanya, kok udah besar baru mau buat akte kelahiran ? Tapi begitulah kenyataanya, setelah admin berusia 26 tahun, admin baru punya akte kelahiran. Jadi kenapa baru punya akte, ceritanya sih kata orang tua dulu udah pernah dibuatin tapi hilang entah kemana dan tidak ada fotocopynya. Kemudian tidak pernah dibuatkan lagi karena dianggap tidak begitu penting. Karena admin rasa juga begitu, sebab kan admin sudah ada ktp, kk dan ijazah yang jelas – jelas sudah ditegaskan didalamnya tempat dan tanggal lahir admin, jadi kenapa harus pakai akte kelahiran lagi, pikir admin waktu itu. Tapi ada beberapa kejadian yang membuat admin agak jengkel dengan namanya akte kelahiran.

Read More

Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat Otak

Pada postingan sebelumnya admin sudah membahas tentang penyebab dan cara meningkatkan daya ingat seseorang yang bisa anda baca disini. Dimana didalam postingan tersebut, salah satu penyebab menurunnya daya ingat seseorang ialah faktor makanan atau nutrisi yang dibutuhkan oleh otak. Nah pada postingan kali ini admin akan membahas secara khusus mengenai makanan apa saja yang dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Yang tentunya alami dan aman di konsumsi. Mau tahu apa saja makanan yang dapat meningkatkan daya ingat ? berikut ini beberapa informasinya yang berhasil admin rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Tips dan Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

Bertambahnya usia seseorang tentu akan berdampak pada perubahan kualitas organ tubuh seseorang, biasanya dengan semakin menuanya seseorang akan berdampak menurunnya fungsi organ tubuh, misalnya mata. Seseorang akan mengalami penurunan kualitas pengelihatan seiring bertambahnya usia. Dan kasus yang sering kita temui ialah menurunnya daya ingat seseorang seiring bertambahnya usia. Biasanya ini terjadi ketika kita sudah memasuki usia dewasa. Maka tak heran jika banyak orang-orang akan menjadi pikun ketika sudah semakin tua. Admin sendiri pun walaupun masih berkepala dua tapi sudah mulai pelupa. Jangankan untuk mengingat pelajaran ketika masih sekolah dulu, malah admin suka lupa dengan aktifitas yang mau admin lakukan. Contoh, “admin mau pergi kedapur untuk mengambil air minum, tapi ketika sampai di dapur admin lupa mau ngapain?” mungkin sobat juga pernah mengalami hal tersebut atau jangan-jangan hanya admin saja yang pernah mengalaminya. Hehehe..

Sebenarnya mengapa hal tersebut bisa terjadi ? apakah ada faktor meningkatnya aktifitas seseorang bisa mempengaruhi daya ingat, misal orang yang terbiasa kerja lembur atau orang yang sering memaksakan otaknya untuk berfikir terlalu keras. Atau ada faktor pola hidup dan pola makan juga yang mempengaruhi daya ingat seseorang ? nah biar tidak semakin membuat bingung, yuk coba kita simak beberapa informasinya di bawah ini :

Read More

Tips dan Cara Meninggikan Badan Secara Alami

Bagi sebagian orang, tinggi badan tidak terlalu berpengaruh terhadap kepercayaandiri mereka. Selagi mereka bisa mensiasatinya, badan yang kurang tinggi bukanlah masalah yang harus terlalu di khawatirkan. Sebab masih ada faktor-faktor lain yang dapat menunjang penampilan seseorang. Walaupun ada juga beberapa orang yang menganggap bahwa tinggi badan sangat mempengaruhi kepercayaandiri mereka. Malah ini dianggap masalah yang serius. Contohnya saja wanita rela memakai sepatu berhak tinggi yang sebenarnya sangat tidak nyaman digunakan. Atau orang – orang yang menghindari untuk berjalan bersama-sama agar tidak terlihat perbandingan tinggi badan dengan temannya. Dan masih banyak lagi contoh kasus yang lain. Tapi secara garis besar antara yang mengganggapnya bukan suatu masalah dan mengganggapnya masalah adalah pada kepuasan hati seseorang. Tapi akan berbeda dengan kasus seseorang yang sangat ingin menjadi seorang tentara atau polisi. Tinggi badan akan menjadi masalah yang serius, karena tinggi badan menjadi persyaratan wajib untuk menjadi tentara dan polisi. Lalu bagaimana jika kita memiliki tinggi badan kurang dari standar yang di persyaratkan ? biasanya sih untuk laki – laki 165 cm dan 160 cm untuk wanita. Kira – kira masih adakah harapan untuk menambah tinggi badan ? untuk itu, disini admin akan mencoba mengulas mengenai masalah cara meninggikan badan, berikut beberapa informasi yang berhasil admin rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Sejarah dan Perkembangan Bulu Tangkis di Indonesia

Sejarah dan Perkembangan Badminton di Dunia

Bulu Tangkis atau Badminton merupakan salah satu cabang olah raga yang  menjadi kebanggaan bagi bangsa Indonesia. Sebab melalui cabang olah raga ini, Indonesia dapat mengaungkan namanya. Dari bulu tangkislah lahir atlet terbaik dunia dari Indonesia. Dan kita patut bangga sebab dunia telah mengakui kehebatan atlet – atlet bulu tangkis Indonesia. Malah tak sedikit atlet Indonesia kini menjadi pelatih di luar negeri. Dan salah satu atlet bulu tangkis Indonesia yang menjadi idola admin ialah Taufik Hidayat untuk tunggal putranya, Sedangkan untuk ganda campurannya admin sangat mengidolakan Tantowi Ahmad dan Liliyana Natsir. Berbicara jauh mengenai badminton, tahukah anda bagaimana sejarah dan perkembangannya khususnya di Indonesia ? sebab mungkin banyak yang belum tahu bagaimana awal sejarahnya. Untuk itu yuk coba kita cari tahu.. dan berikut ini beberapa informasinya :

Read More

Cara Mengatasi dan Menghilangkan Pegal Linu

Sering mengalami pegal – pegal ? bagi anda yang memiliki aktifitas fisik yang terlalu tinggi, pegal linu mungkin menjadi hal yang biasa dialami. Hal ini wajar karena tingginya aktifitas memaksa tubuh bekerja lebih ekstra, sehingga otot mengalami kelelahan. Terkadang malah justru aktifitas berat bisa menimbulkan kram. Tapi apakah kita bisa meminimalisir efek pegal tersebut ? sebab jika mereka yang memiliki profesi pekerjaan yang memang menuntut aktifitas fisik yang berat, hal tersebut tentu tidak bisa dielakan. Sebab jika tubuh terlalu dipaksa bekerja secara terus menerus pasti akan menimbulkan efek pegal – pegal. Nah..berikut ini admin sajikan informasi atau tips untuk menghilangkan atau mengurangi rasa pegal tersebut.

Read More

Tips dan Cara Atasi Ngantuk Yang Berlebihan

Admin kerap kali mengalami masalah satu ini, malah bisa dibilang ngantuk berlebihan merupakan musuh terbesar admin. Entah karena pola hidup admin yang kurang ideal atau ada gangguan kesehatan tertentu yang membuat admin kerap mengantuk ketika di tempat kerja. Bahkan sebenarnya sejak dari admin masih sekolah dulu, admin kerap mengantuk dan sering menguap di kelas. Apalagi di tambah sekarang admin kerap tidur hingga larut malam yang dikarenakan lembur atau memang sulit tidur atau bahasa kerennya insomnia.. hehe.. biasanya sih untuk mengantisipasi dan mengatasi ngantuk saat bekerja.. admin harus dan kudu wajib ditemani secangkir kopi di kantor. Tapi tentu hal tersebut bila dilakukan dalam jangka waktu yang lama akan tidak sangat baik untuk kesehaan. Sebab, admin bisa menghabiskan 3-4 cangkir kopi dalam sehari. Berawal dari hal tersebut memunculkan rasa penasaran kenapa admin bisa cepat mengantuk di tempat kerja. Sebab jika kita bisa mengetahui penyebabnya, kita bisa melakukan penanganan yang tepat dan sesuai dengan penyebabnya. Dan mudah-mudahan artikel yang admin sajikan kali ini bisa membantu para sobat pembaca mengenai masalah cepat mengantuk ini.

Read More