Manfaat Jogging Untuk Kesehatan

Manfaat Jogging Untuk Kesehatan - 

Jogging ??? Tahukan bahwa aktivitas jogging secara teratur akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk kondisi fisik dan kesehatan. Jogging dapat memberi kesenangan secara fisik maupun mental. Jika jogging hanya satu-satunya aktivitas olahraga yang dilakukan, melakukannya tiap dua hari sekali adalah ukuran idelnya. Itu sudah cukup untuk memberikan seluruh keuntungan bagi kesehatan dan meningkatkan kondisi, dan daya tahan tubuh. Tapi jika mengkombinasikan jogging dengan olah raga lain, lakukan seminggu dua kali cukup baik bagi kesehatan. Saat  merasa lapar akan melakukan jogging, sebaiknya jangan melakukannya setelah makan. Dapat  melakukannya kapanpun sepanjang hari, tapi lebih baiknya melakukan jogging sebagai kegiatan pertama di pagi hari.

Read More

Daftar Wisata Alam Paling Indah di Indonesia

Indonesia… negeri yang kaya akan berbagai hal.. kaya akan alamnya baik flora maupun faunanya. Kaya akan hasil tambang dan minyak buminya dan juga kaya akan budaya dan bahasanya.. bahkan tak heran jika Indonesia kita tercinta ini sering di juluki sebagai tanah surga.. sampai – sampai hal tersebut dijadikan sebuah lagu yang sangat populer.. yang berjudul “Kolam Susu” oleh Koes Plus berikut beberapa petikan liriknya :

Bukan lautan hanya kolam susu

Kail dan jalan cukup menghidupimu

Tiada badai tiada topan kau temui

Ikan dan udang menghampiri dirimu

Orang bilang tanah kita tanah surga

Tongkat kayu dan batu jadi tanaman

Orang bilang tanah kita tanah surga

Tongkah kayu dan batu jadi tanaman

Luar biasa bukan ? dan sangat menarik sekali “kail dan jala cukup menghidupimu” dan “tongkat kayu dan batu jadi tanaman” mungkin petikan dari lirik lagu tersebut bisa menggambarkan bahwa begitu kaya dan suburnya negeri kita tercinta ini. Selain itu melihat letak geogrfis Indonesia yang dilewati oleh garis khatulistiwa menjadikan Indonesia negeri yang tropis, Indonesia juga memiliki topografi yang berbukit-bukit yang semakin menambah keeksotisan Indonesia.. sehingga wajar jika Indonesia menjadi tujuan wisata bagi para turis yang haus akan keindahan alam. Nah kira-kira apa dan dimana sajakah tempat wisata alam yang indah di Indonesia ? berikut beberapa diantaranya yang admin rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Daftar Hewan Endemik Indonesia

Daftar Hewan / Binatang / Fauna Endemik Khas Indonesia -

Bukan hal yang mengejutkan lagi jika saya mengatakan bahwa Indonesia, negeri kita tercinta ini merupakan negeri yang sangat kaya raya akan sumber daya alamnya. Bisa kita lihat dari luasnya wilayah daratan dan perairanya. Di tambahan lagi Indonesia di lewati oleh garis khatulistiwa yang membuat Indonesia negeri yang tropis sehingga memungkinkan keanekaragaman hayati yang sangat tinggi. Dan bisa di bilang hampir sebagian besar makhuk hidup baik flora dan fauna dunia ada di Indonesia, dan tak jarang juga banyak flora dan fauna endemik yang memang hanya bisa ditemui di Negeri kita tercinta ini. Nah pada topik pembahasan kita kali ini kita hanya akan membahas mengenai fauna endemik yang hidup dan ditemukan di Indonesia. Berikut ulasannya :

Read More

Manfaat dan Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi dan Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan -

Apakah sobat pernah melihat film atau iklan orang sedang menangis, tapi ternyata orang tersebut menangis karena sedang mengiris bawang ?  ckkkkkkk.. kalau setiap ngebayangin hal tersebut admin jadi pengen ketawa terus ne.. xixiiixi.. tapi memang benar loh,, kalau lagi ngiris atau ngupas bawang merah mata akan mengeluarkan air mata karena efek  perih dari si bawang merah tersebut.. kenapa hal itu bisa terjadi ? berikut ini penjelasannya :

Pada saat kita mengiris bawang, senyawa bersulfur yang terkandung dalam bawang akan bereaksi dengan suatu enzim sehingga menghasilkan asam sulfenat. Asam sulfenat bersifat tidak stabil, sehingga dengan cepat akan berubah menjadi senyawa lain yang lebih stabil, yaitu propanetiol S-oksida yang mudah menguap. Senyawa yang menguap ini kemudian berinteraksi dengan mata kita dan membentuk asam sulfur. Asam sulfur bersifat mengiritasi mata, sehingga mata kita akan terasa perih dan menjadi kemerahan. Sebagai perlindungan terhadap mata, maka mata akan memproduksi air mata untuk membantu mengeluarkan senyawa yang mengiritasi mata itu. Iritasi ini akan segera hilang setelah kontak dengan bawang dihentikan.

Nah udah tau kan kenapa kita bisa menangis saat mengiris bawang ?

nah kembali lagi mengenai topik bawang merah.. selain membuat perih mata, bawang merah kerap kali di percaya dapat menghilangkan masuk angin.. benarkah mitos tersebut ? untuk itu kita bahas secara tuntas mengenai si bawang merah tersebut.

Read More

Kandungan Gizi dan Manfaat Sawi Hijau

Kandungan Gizi dan Manfaat Sawi Hijau - 

Sayur satu ini merupakan sayuran yang bukan termasuk favorit admin ne.. bahkan admin termasuk anti dengan sayur sawi.. admin hanya mau makan sawi hanya jika ada di mie ayam saja, hehehe. Selebihnya admin tidak suka dengan sayur sawi. Entah karena rasanya, baunya atau apalah itu admin juga kurang paham. Padahal kalau di lihat dari wujudnya yang sangat hijau itu sepertinya sawi sangat baik untuk kesehatan. Walaupun sebenarnya sawi itu ada banyak jenisnya loh.. bahkan ada sawi yang rasanya pahit. Pengen tau lebih jauh mengenai sayur sawi ini.. berikut kita simak informsinya yang berhasil admin rangkum dari berbagai sumber.

Read More

Kandungan Gizi dan Manfaat Tauge ( Toge ) Untuk Kesehatan

Apakah sobat pernah mendengar mengenai mitos seputar toge / tauge ? yang katanya sih bisa meningkatkan kesuburan seseorang jika di konsumsi secara rutin. Benarkan mitos tersebut ? Sebelum kita kaji lebih jauh mengenai kebenarannya, apakah sobat tahu sebenarnya toge/taoge itu kalau besar jadi tanaman apa ? karena dulu admin suka bertanya-tanya di dalam hati.. “ini tanaman kok masih kecil udah di ambil ya.. kalau besar jadi tanaman apa ya ? bahkan saking penasarannya admin sampai-sampai menanam si toge ini di pekarangan rumah.. dan taraaaaa…. Apakah yang terjadi dengan si toge itu kalau besar ? ternyata si toge itu tidak lain dan tidak bukan adalah tanaman kacang hijau..  dan sejak saat itu admin jadi shock… hahaha “ lebay..”

Sebelum seperti sekarang ini yang akses internet begitu mudah sehingga apapun bisa dicari lewat mbah google..  kalau dahulu itu sangat sulit sekali mencari informasi dan biasanya cara termudah yaitu dengan membuktikannya sendiri secara langsung.. yaitu dengan cara tadi yang admin sampaikan .. yups menanamnya sendiri dipekarangan rumah. Padahal mah kalau sekarang tinggal buka mbah google udah deh muncul semua informasi mengenai si toge misterius itu.. wkkkkk.. walaupun sebenarnya toge / kecambah kacang hijau bukanlah makanan favorit admin, tapi admin cukup suka makan toge, biasanya si toge kerap muncul sebagai bahan pelengkap makanan, seperti pada bakso, soto, karedok walaupun tak jarang ada kudapan khusus berbahan dasar toge.. yaitu sayur toge.. admin juga suka jika toge di jadikan lalapan pendamping sambal terasi… wiiihhh.. ajib pokoknya.. Kembali mengenai pembahasan si toge ini, untuk lebih jelasnya akan admin paparkan informasinya yang berhasil admin rangkum dari berbagai sumber..

Read More

Kandungan Gizi dan Manfaat Ulat Sagu

Kandungan Gizi dan Manfaat Ulat Sagu -

Apa yang anda bayangkan jika mendengar kata ulat ? pasti seperti kebanyakan orang dan termasuk saya sendiri, ketika mendengar dan melihat ulat pasti akan timbul rasa geli dan jijik. Apalagi ketika melihat hewan satu ini berjalan, pasti rasa geli akan semakin timbul.. xixixiixi.. dan tahukah anda bahwa ada yang jauh lebih mengelikan lagi dari sekedar melihatnya ? lalu apakah itu ? yup.. yaitu memakan ulat ! wiehhhh... baru ngebayangin aja rasanya udah ga karu-karuan. Tapi tidak se ektrim itu juga kok kawan. Karena ulat yang akan menjadi topik pembahasan kita kali ini bukanlah ulat yang semenjijikan itu. Karena ulat yang satu ini justru kerap sekali di konsumsi oleh saudara saudara kita di bagian Indonesia timur. Bahkan malah menjadi menu favorit disana. Lalu ulat apakah itu ? yup tidak lain dan tidak bukan ialah Ulat Sagu. Ulat yang berukuran besar ini di yakini kaya akan nutrisi dan manfaat. Utamanya kaya akan protein. Walaupun perlu berhati-hati juga, karena tingginya kandungan protein ini bisa menyebabkan alergi bagi orang-orang tertentu.

Admin  tertarik untuk memposting si ulat sagu ini karena admin demen banget liat acara televisi di Trans 7 yaitu Jejak Petualang yang suka ngeliput wilayah – wilayah di Indonesia timur, baik membahas mengenai ke-eksotisan alamnya maupun budayanya. Dan tak jarang si pembawa acara tak segan2 memakan si ulat sagu ini mentah-mentah dalam kondisi masih hidup.. hiiiii weeeekk.. tapi sih kata pembawa acara rasanya enak.. ya,, entahlah.. saya sendiri belum pernah mencobanya :) Membahas kembali mengenai ulat sagu, sebenarnya apakah benar bahwa ulat sagu itu kaya akan kandungan nutrisi ? dan apakah bermanfaat untuk kesehatan ? daripada penasaran, mari kita simak informasi berikut ini yang telah saya rangkum dari berbagai sumber :

Read More

Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasi dan Mengobati Penyakit Maag

Tips dan Cara Mengatasi Sakit Maag -

Pernahkah sobat mengalami rasa perih yang luar biasa pada perut ? tapi bukan perih karna lapar ya.. klo lapar mah jangan di tanya.. karena hampir semua orang kalau lapar perut menjadi perih.. Jadi, perih yang admin maksud kali ini ialah perih pada lambung yang biasanya di ikuti rasa mual.. sebab admin hampir tiap hari ne mengalaminya.. biasanya ketika pagi hari, tapi bukan karena lapar ya.. karena perih yang satu ini lebih luar biasa rasanya dan biasanya akan diiringi rasa mual.. dugaan admin sih, ada masalah pada lambung admin,. Namun admin juga pernah konsultasi kebeberapa orang mengenai masalah tersebut, dan ada yang bilang kalau admin ada masalah dengan asam lambung. Walaupun belum ada kepastian mengenai hal tersebut, sebab admin belum pernah memeriksakaannya ke dokter. Dan semenjak masalah tersebut admin sekarang jadi lebih kritis dalam mengatur pola makan dan makanan yang admin konsumsi. Sebab sehat itu sangat mahal kawan,, jadi lebih baik kita meminimalisir dampak yang lebih parah ketimbang mengobati. BTW, membahas masalah penyakit lambung, ternyata hampir banyak sekali teman-teman admin yang mengalami masalah yang serupa, mungkin manusia zaman sekarang sudah tidak memperhatikan pola makan dan makanan yang meraka konsumsi sehingga banyak yang mengalami masalah pada lambung. Hal yang sering terjadi dikarena suka menunda waktu makan karena masalah kesibukan dan lain-lain. Bagi anda yang sedang mengalami masalah tersebut berikut admin sajikan informasi mengenai penyakit lambung, mulai dari penyebabnya hingga cara mengobatinya.. langsung saja ke TKP :

Read More

Cara Memutihkan dan Menyehatkan Kulit Secara Alami

Cara Memutihkan, Mencerahkan, Melembabkan dan Menyehatkan Kulit -

Memiliki kulit yang sehat, lembut, putih dan cerah merupakan idaman semua orang. Baik kaum laki – laki maupun perempuan. Karena kulit yang sehat dapat menunjang peforma seseorang. Karena biasanya kulit yang kusam dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang ketika di tempat umum, utamanya sih kaum hawa. Karena bagi kaum hawa penampilan itu segalanya.. hehehe.. lebay.. tapi memang benar bukan ? contohnya ketika di tempat umum, biasanya kaum hawa akan sering sekali bercermin untuk melihat apakah makeupnya sudah pas atau belum, dan kaum hawa akan sering sekali bermakeup ketika merasa kurang percaya diri dengan penampilannya.. tapi sebenarnya kulit yang sehat tidak hanya sepenuhnya untuk menunjang penampilan saja loh kawan, kulit yang sehat juga dapat membantu melindungi tubuh kita dari hal – hal lain, misal jika kulit kita sehat tentu dapat membantu melindungi tubuh kita dari radiasi sinarmatahari, melindungi tubuh dari perubahan iklim yang ektrim dan juga bisa melingdungi dari perubahan suhu lingkungan. Tapi tahukan anda apa sajakah faktor yang dapat merusak kulit ? dan bagaimana cara agar kulit menjadi sehat ? untuk itu mari kita bahas secara tuntus mengenai topik menyehatkan kulit ini.

Read More